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2009年1月30日 (金)

生活リズム

2時就寝、5時起床、これがいちばん身体の調子がいい。
3時に寝ると目覚めが悪くなり、1時に寝るとだるさがある。
夜も朝も時間を有効に使えるこのリズムを守りたい。

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