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2008年7月20日 (日)

暑い夏こそ熱いシャワー

暑くて汗をかいたらシャワーを浴びる。決して冷水シャワーやなくて、42℃の熱いシャワーを浴びる。これが適度に体温を下げてくれる。冷水シャワーを浴びてしもたら体温が下がりすぎて、身体が体温を上げようとさらに発熱する。熱いシャワーは、身体が体温を下げようとしてくれるからあがった後気持ちいい。毛細血管も弛緩してるし、放熱効率はかなり高い。これに気づかず、ひたすら冷水シャワーを浴びてる人の多いこと。意外にも逆効果のことをしてることが多い。

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