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2008年2月11日 (月)

「高カカオチョコレート」の罠

ダイエット効果があると人気の「高カカオチョコレート」やけど、普通のチョコレートより、カフェインが4倍も含まれてるとのこと。カフェインは満腹中枢を刺激する効果があるからダイエットに効くと言われてる。それだけに、食後に食べても意味あれへん。食前もしくは食間に食べると効果的。
さらに注意すべき点は、脂質が多く含まれてて、わずか100gで1日の必要摂取量を満たしてしまうという。カロリーも高いし食べ過ぎには注意。

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