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2008年1月21日 (月)

適度な睡眠

昨日、21時30分に寝た。目覚めたのは、1時、2時、4時。夜中に2回も目覚めたのは寝過ぎやから?そして今日1日身体が怠かった…。
休日でも平日と同じ睡眠を取るのが健康の秘訣。

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